Em um mundo agitado, lidar com o estresse se tornou uma necessidade. As tensões do dia a dia podem afetar nossa saúde. Mas, não entre em pânico, pois este guia completo oferece soluções para desvendar o estresse e alcançar um grau de bem-estar durável. Entenda os sintomas do estresse. Desenvolva hábitos benefíciosos para aliviar o est